林金鞍 2014/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
ID 72472

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23.5 km | 03:00:22 | 07:40/km

日期: 2014-09-07 06:11 - 地點: 草山月世界 - 天氣: 夏天 - 卡路里: 1798 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 07'08" / 07'24" / 06'52" / 09'01" / 07'12" / 07'52" / 10'34" / 09'13" / 09'12" / 09'48" /

草山月世界半馬路線試跑，手錶沒充好電，還沒到觀日亭就沒電了 ^^"。風景真的很不錯~讚

9月累積里程 : 200.34 km

美津濃 Wave RIDER 17 累積 : 689.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

楓昕, liu hsuan 和其他 32 人說推

·

姜宗文厲害喔！

2014-09-10 06:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'24"	00:14'32"
3	06'52"	00:21'24"
4	09'01"	00:30'25"
5	07'12"	00:37'37"
6	07'52"	00:45'29"
7	10'34"	00:56'03"
8	09'13"	01:05'16"
9	09'12"	01:14'28"
9.5	09'21"	01:19'22"

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