10.0 km | 00:54:58 | 05:28/km日期: 2014-09-10 05:35 - 地點: 大佳運動公園 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 158 - 卡路里: 862 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 06'29" / 05'46" / 05'48" / 05'35" / 05'33" / 05'19" / 05'14" / 05'08" / 05'08" / 04'39" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'44") | 999 / 999 |
2 | | 05'47" (+01'04") | 1002 / 2001 |
3 | | 05'46" (+01'03") | 1009 / 3010 |
4 | | 05'35" (+00'52") | 1002 / 4013 |
5 | | 05'34" (+00'51") | 1002 / 5016 |
6 | | 05'17" (+00'34") | 1002 / 6018 |
7 | | 05'13" (+00'30") | 1004 / 7023 |
8 | | 05'08" (+00'25") | 1004 / 8027 |
9 | | 05'08" (+00'25") | 1002 / 9030 |
10 | | 04'43" | 1002 / 10033 |
11 | | 07'35" (+02'52") | 13 / 10046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
196.65 km Barefoot 累積 :
4851.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'46" | 00:12'15" |
3 | 05'48" | 00:18'03" |
4 | 05'35" | 00:23'38" |
5 | 05'33" | 00:29'11" |
6 | 05'19" | 00:34'30" |
7 | 05'14" | 00:39'44" |
8 | 05'08" | 00:44'52" |
9 | 05'08" | 00:50'00" |
10 | 04'39" | 00:54'39" |
10.0 | 06'46" | 00:54'58" |