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    Chien Chen Lu 雲林
    ID 254533
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Chen Lu
    12.3 km | 01:20:10 | 06:29/km
    日期: 2020-03-27 20:59 - 平均心率: 151 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
    Pace: 07'39" / 07'30" / 06'09" / 06'00" / 06'00" / 06'13" / 05'40" / 05'57" / 05'36" / 07'17" / 07'01" / 06'14" / 08'27" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 210.20 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    李閔榮, Shiping Cai 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    林家治 早安！運動愉快
    2020-03-28 04:51 ·
    曾4＋ 4321💋💋
    2020-03-28 08:24 ·
    蘇大利 Lu大運動快樂喔！
    2020-03-28 08:40 ·
    Shiping Cai 帥哥早😁
    2020-03-28 08:54 ·
    張炳麟 晚安 運動愉快!
    2020-03-28 20:09 ·
    張清榮 晚安，週末運動愉快，加油
    2020-03-28 22:49 ·
    Ina 天天都1234吔🤭
    2020-03-29 22:48 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'39"00:07'39"
    207'30"00:15'09"
    306'09"00:21'18"
    406'00"00:27'18"
    506'00"00:33'18"
    606'13"00:39'31"
    705'40"00:45'11"
    805'57"00:51'08"
    905'36"00:56'44"
    1007'17"01:04'01"
    1107'01"01:11'02"
    1206'14"01:17'16"
    12.308'27"01:20'10"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
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    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
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    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
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    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
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    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
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    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
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