Justin(江小俠) 2014/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Justin(江小俠) 桃園
ID 114757

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Justin(江小俠)

13.8 km | 01:00:20 | 04:23/km

日期: 2014-09-10 19:47 - 地點: 林口 - 天氣: 涼 - 卡路里: 891 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 04'52" / 05'00" / 04'40" / 04'56" / 04'36" / 04'08" / 04'16" / 04'08" / 04'08" / 03'44" / 04'04" / 04'24" / 04'32" / 03'48" /

輕鬆跑1小時~感覺腿沒那麼重了
~小腿也慢慢放鬆了~舒服^^~

GPS亂成一團XD

9月累積里程 : 314.69 km

GPX 上傳 | 10 years ago

brucelee, 王志勇和其他 42 人說推

·

觀看另 5 則留言

張志禎太快了

2014-09-12 10:10 ·

1 個人推

Justin(江小俠) Kaden.志禎~
跟你們比差多了~我會再加油的^^"

2014-09-12 12:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'00"	00:09'52"
3	04'40"	00:14'32"
4	04'56"	00:19'28"
5	04'36"	00:24'04"
6	04'08"	00:28'12"
7	04'16"	00:32'28"
8	04'08"	00:36'36"
9	04'08"	00:40'44"
10	03'44"	00:44'28"
11	04'04"	00:48'32"
12	04'24"	00:52'56"
13	04'32"	00:57'28"
13.8	03'48"	01:00'20"

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