8.1 km | 00:39:59 | 04:57/km日期: 2020-03-24 17:20 - 平均心率: 181 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 04'58" / 04'59" / 04'58" / 04'57" / 04'58" / 04'56" / 04'57" / 04'57" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'57" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'43" | 73 / 8073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
148.55 km Mizuno AERO 16 累積 :
772.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'59" | 00:09'57" |
3 | 04'58" | 00:14'55" |
4 | 04'57" | 00:19'52" |
5 | 04'58" | 00:24'50" |
6 | 04'56" | 00:29'46" |
7 | 04'57" | 00:34'43" |
8 | 04'57" | 00:39'40" |
8.1 | 04'47" | 00:40'01" |