布魯斯先生 2012/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

布魯斯先生新北市
ID 2014

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布魯斯先生

10.1 km | 00:58:53 | 05:50/km

日期: 2012-03-22 21:23 - 地點: 景美河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 04'26" / 06'20" / 06'02" / 06'18" / 06'26" / 06'04" / 06'16" / 05'56" / 05'48" / 04'44" / 06'10" /

邊跑邊聊天的輕鬆跑 ^_^ 加上這 10km 原先預計 120 的月跑量就達成嚕 :P

3月累積里程 : 151.25 km

GPX 上傳 | 12 years ago

·

觀看另 1 則留言

布魯斯先生 ^_^ 謝謝~~

2012-03-23 09:10 ·

Wesley 恭喜..恭喜..

2012-03-23 16:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	06'20"	00:10'46"
3	06'02"	00:16'48"
4	06'18"	00:23'06"
5	06'26"	00:29'32"
6	06'04"	00:35'36"
7	06'16"	00:41'52"
8	05'56"	00:47'48"
9	05'48"	00:53'36"
10	04'44"	00:58'20"
10.1	06'07"	00:58'53"

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