李鴻霖《動魂》 2020/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

李鴻霖《動魂》新竹
ID 410809

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李鴻霖《動魂》

4.2 km | 00:48:23 | 11:32/km

日期: 2020-03-18 09:07 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 11'38" / 11'18" / 11'12" / 11'33" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'26"

(11'26")

11'26" (+00'09")

998 / 998

2

11'19"

(22'45")

11'18" (+00'01")

1000 / 1999

3

11'23"

(34'08")

11'17"

1008 / 3008

4

11'33"

(45'41")

11'32" (+00'15")

1000 / 4008

5

02'13"

(47'54")

12'26" (+01'09")

178 / 4186

3月累積里程 : 110.10 km

ZEPRO 國旗競速跑鞋---奔放紅累積 : 783.7 km

Android - OPPO CPH1837 上傳 | 4 years ago

Cookie Ting, Jenny Ou Yang 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'38"	00:11'38"
2	11'18"	00:22'56"
3	11'12"	00:34'08"
4	11'33"	00:45'41"
4.2	11'51"	00:47'54"

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