11.6 km | 01:16:08 | 06:34/km日期: 2020-03-17 06:38 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 6668 - 平均步頻: 87 - 平均步幅: 173 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 06'41" / 06'34" / 06'24" / 06'47" / 07'07" / 07'30" / 05'34" / 05'24" / 06'14" / 06'16" / 06'14" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+01'14") | 1001 / 1001 | 168 / 88 |
2 | | 06'37" (+01'10") | 1002 / 2003 | 150 / 100 |
3 | | 06'27" (+01'00") | 1000 / 3004 | 42 / 365 |
4 | | 06'51" (+01'24") | 1000 / 4005 | 16 / 862 |
5 | | 07'08" (+01'41") | 1002 / 5007 | 136 / 102 |
6 | | 07'31" (+02'04") | 1001 / 6008 | 45 / 294 |
7 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 7008 | 11 / 1562 |
8 | | 05'27" | 1003 / 8011 | 11 / 1618 |
9 | | 06'21" (+00'54") | 1000 / 9011 | 45 / 342 |
10 | | 06'17" (+00'50") | 1000 / 10012 | 156 / 101 |
11 | | 06'23" (+00'56") | 1001 / 11013 | 160 / 97 |
12 | | 08'22" (+02'55") | 553 / 11566 | 85 / 138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 250.67 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'34" | 00:13'15" |
3 | 06'24" | 00:19'39" |
4 | 06'47" | 00:26'26" |
5 | 07'07" | 00:33'33" |
6 | 07'30" | 00:41'03" |
7 | 05'34" | 00:46'37" |
8 | 05'24" | 00:52'01" |
9 | 06'14" | 00:58'15" |
10 | 06'16" | 01:04'31" |
11 | 06'14" | 01:10'45" |
11.6 | 09'29" | 01:16'08" |