6.0 km | 00:29:51 | 04:57/km日期: 2020-03-16 16:55 - 平均心率: 140 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 52%
Pace: 05'01" / 05'59" / 04'47" / 04'48" / 04'49" / 05'31" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'31" | 26 / 6026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
186.27 km NIKE ZOOM PEGASUS TURBO 2(bg) 累積 :
1511.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'59" | 00:11'00" |
3 | 04'47" | 00:15'47" |
4 | 04'48" | 00:20'35" |
5 | 04'49" | 00:25'24" |
6 | 05'31" | 00:30'55" |
6.0 | 04'20" | 00:31'02" |