Les 2014/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

Les 新竹
ID 6406

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9.6 km | 00:59:07 | 06:09/km

日期: 2014-08-13 21:22 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 834 Cal

Pace: 07'52" / 07'52" / 07'06" / 06'09" / 06'08" / 05'53" / 05'14" / 04'58" / 04'54" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'05"

(24'05")

07'30" (+02'36")

3210 / 3210

2

19'08"

(43'13")

05'59" (+01'05")

3195 / 6405

3

15'44"

(58'57")

04'54"

3202 / 9608

8月累積里程 : 57.16 km

XT 上傳 | 10 years ago

電子李(18^ 3長跑隊) 和許家彰(錸德慢跑) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'52"	00:15'44"
3	07'06"	00:22'50"
4	06'09"	00:28'59"
5	06'08"	00:35'07"
6	05'53"	00:41'00"
7	05'14"	00:46'14"
8	04'58"	00:51'12"
9	04'54"	00:56'06"
9.6	05'02"	00:59'07"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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