黃文諒 2014/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃文諒高雄
ID 97727

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4.8 km | 00:28:31 | 05:54/km

日期: 2014-09-05 19:10 - 地點: 高應大 - 天氣: 熱 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 06'11" / 05'52" / 05'48" / 06'01" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'02")

05'52" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'47"

(17'50")

05'47"

1000 / 3000

4

05'50"

(23'41")

05'50" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'50"

(28'31")

05'51" (+00'04")

827 / 4827

9月累積里程 : 115.59 km

NIKE　 H2O REPEL FREE5.0 累積 : 516.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

caster_J, 廖ㄟ和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'52"	00:12'03"
3	05'48"	00:17'51"
4	06'01"	00:23'52"
4.8	05'57"	00:28'48"

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