顏慶瑩 2020/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

顏慶瑩台南
ID 35402

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1.1 km | 00:05:32 | 05:07/km

日期: 2020-03-11 16:47 - 平均心率: 125 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 59%

Pace: 05'10" / 24'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09"

1000 / 1000

2

00'22"

(05'32")

04'42"

81 / 1081

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 186.27 km

New Blance Zante Pursuit 累積 : 1076.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

張淵智, 郭盈傑和其他 6 人說推

·

張清榮下午好，週三運動愉快，加油，加油

2020-03-11 18:35 ·

1 個人推

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安！
跑跑舒暢愉快~

2020-03-11 21:31 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
1.1	23'58"	00:07'07"

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