陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2014/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.1 km | 00:52:44 | 05:12/km

日期: 2014-09-03 20:04 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 04'44" / 04'35" / 05'00" / 05'17" / 05'13" / 05'16" / 05'34" / 05'30" / 05'20" / 05'13" / 07'32" /

jo愛兆夜跑團練

9月累積里程 : 262.75 km

XT 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, 虎子和其他 35 人說推

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觀看另 2 則留言

蕭輔政建成哥,讚喔~

2014-09-04 23:15 ·

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）雖然有進步了，但還是要習慣被刷卡呢。

2014-09-05 17:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'35"	00:09'19"
3	05'00"	00:14'19"
4	05'17"	00:19'36"
5	05'13"	00:24'49"
6	05'16"	00:30'05"
7	05'34"	00:35'39"
8	05'30"	00:41'09"
9	05'20"	00:46'29"
10	05'13"	00:51'42"
10.1	07'32"	00:52'44"

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