5.2 km | 00:33:51 | 06:28/km日期: 2020-03-08 17:38 - 平均心率: 139 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 07'09" / 06'15" / 06'33" / 06'22" / 06'13" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+01'13") | 400 / 400 |
2 | | 07'09" (+01'08") | 400 / 800 |
3 | | 06'33" (+00'32") | 400 / 1200 |
4 | | 06'21" (+00'20") | 400 / 1600 |
5 | | 06'10" (+00'09") | 400 / 2000 |
6 | | 06'28" (+00'27") | 400 / 2400 |
7 | | 06'32" (+00'31") | 400 / 2800 |
8 | | 06'23" (+00'22") | 400 / 3199 |
9 | | 06'23" (+00'22") | 400 / 3599 |
10 | | 06'31" (+00'30") | 400 / 3999 |
11 | | 06'13" (+00'12") | 400 / 4399 |
12 | | 06'09" (+00'08") | 400 / 4800 |
13 | | 06'01" | 400 / 5200 |
14 | | 05'30" | 32 / 5232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 93.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'15" | 00:13'24" |
3 | 06'33" | 00:19'57" |
4 | 06'22" | 00:26'19" |
5 | 06'13" | 00:32'32" |
5.2 | 05'44" | 00:33'52" |