5.0 km | 00:28:33 | 05:42/km日期: 2020-03-05 20:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 05'29" / 05'41" / 05'50" / 05'52" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" | 400 / 400 |
2 | | 05'42" (+00'31") | 400 / 800 |
3 | | 05'35" (+00'24") | 400 / 1200 |
4 | | 05'42" (+00'31") | 400 / 1600 |
5 | | 05'41" (+00'30") | 400 / 2000 |
6 | | 05'48" (+00'37") | 400 / 2400 |
7 | | 05'49" (+00'38") | 400 / 2800 |
8 | | 05'51" (+00'40") | 400 / 3199 |
9 | | 05'50" (+00'39") | 400 / 3599 |
10 | | 05'56" (+00'45") | 400 / 3999 |
11 | | 05'56" (+00'45") | 400 / 4399 |
12 | | 05'47" (+00'36") | 400 / 4800 |
13 | | 05'03" | 197 / 4997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 93.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'41" | 00:11'10" |
3 | 05'50" | 00:17'00" |
4 | 05'52" | 00:22'52" |
5.0 | 05'42" | 00:28'34" |