9.1 km | 00:52:08 | 05:43/km日期: 2020-03-06 06:14 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴~舒適 - 平均心率: 142 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
Pace: 05'40" / 05'47" / 05'55" / 05'45" / 05'46" / 05'42" / 05'39" / 05'44" / 05'33" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'05") | 115 / 9115 |
大家早安，喜樂平安！
健康安全第一！
中原750晨運~
昨天下雨，偷懶休跑!
天氣轉舒適~
中原四大天玩一起跑!
時序來到驚蛰
很快的春分就到來
春天到了，溫度漸昇
祈求疫情降溫!
祝大家有美好的一天!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
251.65 km 
Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
3141.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'47" | 00:11'27" |
| 3 | 05'55" | 00:17'22" |
| 4 | 05'45" | 00:23'07" |
| 5 | 05'46" | 00:28'53" |
| 6 | 05'42" | 00:34'35" |
| 7 | 05'39" | 00:40'14" |
| 8 | 05'44" | 00:45'58" |
| 9 | 05'33" | 00:51'31" |
| 9.1 | 05'38" | 00:52'10" |
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