劉志嘉 2020/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

劉志嘉彰化
ID 469980

106 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.3 km | 00:58:50 | 05:42/km

日期: 2020-03-02 18:44 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 05'41" / 05'18" / 05'25" / 05'44" / 05'29" / 05'55" / 05'42" / 05'52" / 05'39" / 05'55" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'41" (+00'25")

987 / 987

2

05'17"

(10'54")

05'16"

1002 / 1989

3

05'30"

(16'24")

05'25" (+00'09")

1013 / 3002

4

05'44"

(22'08")

05'41" (+00'25")

1008 / 4011

5

05'29"

(27'37")

05'31" (+00'15")

991 / 5002

展開計圈分析

彰化

劉志嘉

·

彰化

劉志嘉

·

長出可愛的小翅膀了，紀念一下…

3月累積里程 : 316.26 km

Nike air zoom pegasus35 累積 : 1608.8 km

Android - Sony I4332 上傳 | 4 years ago

章魚老大, 李成國和其他 88 人說推

·

觀看另 7 則留言

林瑞華早安，運動快樂！

2020-03-03 08:46 ·

吉哥加油

2020-03-03 19:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'18"	00:10'59"
3	05'25"	00:16'24"
4	05'44"	00:22'08"
5	05'29"	00:27'37"
6	05'55"	00:33'32"
7	05'42"	00:39'14"
8	05'52"	00:45'06"
9	05'39"	00:50'45"
10	05'55"	00:56'40"
10.3	06'13"	00:58'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km