朱元隆 2013/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

朱元隆高雄
ID 9891

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23.8 km | 03:38:43 | 09:12/km

日期: 2013-02-24 06:46 - 總爬升: 468 m - 卡路里: 1673 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 07'57" / 07'05" / 08'25" / 06'41" / 06'20" / 07'26" / 07'25" / 09'59" / 09'11" / 08'14" / 11'45" / 07'59" / 09'03" / 09'04" / 09'17" / 10'28" / 11'29" / 09'25" / 11'29" / 10'00" / 10'00" / 10'35" / 09'58" / 12'21" /

2月累積里程 : 63.45 km

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ricky tseng, i-太陽和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'05"	00:15'02"
3	08'25"	00:23'27"
4	06'41"	00:30'08"
5	06'20"	00:36'28"
6	07'26"	00:43'54"
7	07'25"	00:51'19"
8	09'59"	01:01'18"
9	09'11"	01:10'29"
10	08'14"	01:18'43"
11	11'45"	01:30'28"
12	07'59"	01:38'27"
13	09'03"	01:47'30"
14	09'04"	01:56'34"
15	09'17"	02:05'51"
16	10'28"	02:16'19"
17	11'29"	02:27'48"
18	09'25"	02:37'13"
19	11'29"	02:48'42"
20	10'00"	02:58'42"
21	10'00"	03:08'42"
22	10'35"	03:19'17"
23	09'58"	03:29'15"
23.8	12'21"	03:38'43"

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