Hsiuju 2020/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiuju 嘉義
ID 357207

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6.1 km | 00:57:24 | 09:25/km

日期: 2020-02-21 06:22 - 平均心率: 119 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 95%

Pace: 08'56" / 09'16" / 09'20" / 09'28" / 09'13" / 09'31" / 18'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 128.38 km

美津濃皇速累積 : 762.2 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Hsiuju, 黃彥豪和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	09'16"	00:18'12"
3	09'20"	00:27'32"
4	09'28"	00:37'00"
5	09'13"	00:46'13"
6	09'31"	00:55'44"
6.1	18'29"	00:57'24"

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