11.5 km | 01:01:59 | 05:22/km日期: 2020-02-18 18:38 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 10930 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'56" / 05'29" / 06'01" / 04'37" / 04'27" / 04'33" / 04'50" / 04'53" / 04'47" / 05'59" / 07'03" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+02'04") | 1000 / 1000 | 178 / 92 |
2 | | 05'32" (+01'34") | 1000 / 2001 | 179 / 100 |
3 | | 06'28" (+02'30") | 802 / 2804 | 168 / 91 |
4 | | 04'02" (+00'04") | 846 / 3650 | 179 / 137 |
5 | | 06'11" (+02'13") | 406 / 4056 | 178 / 90 |
6 | | 04'08" (+00'10") | 820 / 4877 | 179 / 134 |
7 | | 05'47" (+01'49") | 423 / 5300 | 179 / 96 |
8 | | 03'58" | 854 / 6154 | 180 / 139 |
9 | | 05'46" (+01'48") | 417 / 6572 | 179 / 96 |
10 | | 04'15" (+00'17") | 816 / 7389 | 182 / 128 |
11 | | 05'50" (+01'52") | 418 / 7808 | 179 / 95 |
12 | | 04'07" (+00'09") | 799 / 8607 | 183 / 132 |
13 | | 07'18" (+03'20") | 415 / 9023 | 169 / 80 |
14 | | 05'37" (+01'39") | 1002 / 10025 | 179 / 99 |
15 | | 07'04" (+03'06") | 1002 / 11028 | 161 / 87 |
16 | | 05'07" (+01'09") | 503 / 11532 | 179 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
207.89 km Asics 虎走6 累積 :
1027.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'29" | 00:11'25" |
3 | 06'01" | 00:17'26" |
4 | 04'37" | 00:22'03" |
5 | 04'27" | 00:26'30" |
6 | 04'33" | 00:31'03" |
7 | 04'50" | 00:35'53" |
8 | 04'53" | 00:40'46" |
9 | 04'47" | 00:45'33" |
10 | 05'59" | 00:51'32" |
11 | 07'03" | 00:58'35" |
11.5 | 06'22" | 01:01'59" |