邱顯正 2014/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

邱顯正桃園
ID 142377

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5.6 km | 00:52:53 | 09:28/km

日期: 2014-08-31 16:45 - 總爬升: 102 m - 地點: 綠島~過山古道 - 天氣: 幹~好熱 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 63%

Pace: 13'52" / 11'25" / 08'13" / 08'54" / 06'31" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

12'29" (+06'28")

500 / 500

2

07'41"

(13'56")

15'10" (+09'09")

506 / 1006

3

05'23"

(19'19")

10'43" (+04'42")

501 / 1507

4

06'08"

(25'27")

12'06" (+06'05")

506 / 2014

5

03'29"

(28'56")

06'55" (+00'54")

503 / 2517

展開計圈分析

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1. 第一個的月100Km
2. 在綠島達成
3. 感謝騎車在我後面的後勤部隊

8月累積里程 : 100.49 km

SKECHERS GO RUN - SPEED 累積 : 236.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃添旺, 曾少均和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'52"	00:13'52"
2	11'25"	00:25'17"
3	08'13"	00:33'30"
4	08'54"	00:42'24"
5	06'31"	00:48'55"
5.6	06'52"	00:52'53"

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