9.0 km | 00:54:56 | 06:04/km日期: 2020-02-18 18:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 14'30" / 06'08" / 14'30" / 05'47" / 05'38" / 05'20" / 09'35" / 07'21" / 06'38" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+03'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'01" (+11'38") | 404 / 2404 |
4 | | 05'42" (+01'19") | 1000 / 3404 |
5 | | 05'43" (+01'20") | 1000 / 4404 |
6 | | 05'27" (+01'04") | 1000 / 5404 |
7 | | 05'17" (+00'54") | 1000 / 6404 |
8 | | 05'08" (+00'45") | 125 / 6529 |
9 | | 04'45" (+00'22") | 1000 / 7529 |
10 | | 04'23" | 1000 / 8529 |
11 | | 04'24" (+00'01") | 500 / 9029 |
12 | | 08'24" (+04'01") | 6 / 9036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 196.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'30" | 00:14'30" |
2 | 06'08" | 00:20'38" |
3 | 14'30" | 00:35'08" |
4 | 05'47" | 00:40'55" |
5 | 05'38" | 00:46'33" |
6 | 05'20" | 00:51'53" |
7 | 09'35" | 01:01'28" |
8 | 07'21" | 01:08'49" |
9 | 06'38" | 01:15'27" |
9.0 | 04'31" | 01:15'37" |