12.3 km | 01:29:59 | 07:20/km日期: 2020-02-15 05:25 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 882 Cal - 總步數: 15216 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 80 cm - PM2.5: 普通(39)
Pace: 08'16" / 07'48" / 07'28" / 07'15" / 07'17" / 07'38" / 07'04" / 07'05" / 06'39" / 07'20" / 07'04" / 07'11" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'16" (+01'38") | 1001 / 1001 | 166 / 72 |
2 | | 07'47" (+01'09") | 1000 / 2001 | 168 / 75 |
3 | | 07'26" (+00'48") | 1004 / 3006 | 169 / 79 |
4 | | 07'14" (+00'36") | 1009 / 4015 | 169 / 81 |
5 | | 07'12" (+00'34") | 1000 / 5015 | 169 / 81 |
6 | | 07'39" (+01'01") | 1004 / 6020 | 168 / 77 |
7 | | 07'02" (+00'24") | 1003 / 7024 | 169 / 83 |
8 | | 07'02" (+00'24") | 1005 / 8030 | 169 / 83 |
9 | | 06'38" | 1001 / 9031 | 171 / 87 |
10 | | 07'17" (+00'39") | 1004 / 10036 | 169 / 80 |
11 | | 07'04" (+00'26") | 1008 / 11044 | 168 / 83 |
12 | | 07'23" (+00'45") | 608 / 11653 | 167 / 80 |
13 | | 06'48" (+00'10") | 650 / 12303 | 170 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 207.66 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 07'48" | 00:16'04" |
3 | 07'28" | 00:23'32" |
4 | 07'15" | 00:30'47" |
5 | 07'17" | 00:38'04" |
6 | 07'38" | 00:45'42" |
7 | 07'04" | 00:52'46" |
8 | 07'05" | 00:59'51" |
9 | 06'39" | 01:06'30" |
10 | 07'20" | 01:13'50" |
11 | 07'04" | 01:20'54" |
12 | 07'11" | 01:28'05" |
12.3 | 07'19" | 01:29'59" |