7.0 km | 00:45:25 | 06:28/km日期: 2020-02-15 16:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 05'57" / 06'47" / 05'41" / 10'50" / 05'34" / 08'06" / 07'04" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+02'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'08" | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
159.35 km NewBalance MZANPDO 累積 :
341.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'47" | 00:12'44" |
3 | 05'41" | 00:18'25" |
4 | 10'50" | 00:29'15" |
5 | 05'34" | 00:34'49" |
6 | 08'06" | 00:42'55" |
7 | 07'04" | 00:49'59" |
7.0 | 02'43" | 00:50'00" |