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    陳順天 彰化
    ID 4775
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳順天
    10.5 km | 03:58:37 | 22:48/km
    日期: 2020-02-12 09:57 - 總爬升: 929 m - 地點: 台中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 21150 - 平均步頻: 88 - 平均步幅: 49 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    13'35"  (13'35")
    		4.42 (-0.55)1000 / 1000119 / 61
    2
    15'14"  (28'49")
    		3.94 (-1.03)1000 / 2001111 / 59
    3
    15'23"  (44'12")
    		3.90 (-1.07)1000 / 3002104 / 62
    4
    34'56"  (01:19'08")
    		1.72 (-3.25)1000 / 400279 / 36
    5
    29'00"  (01:48'08")
    		2.07 (-2.90)1000 / 500281 / 42
    展開計圈分析
    6
    40'14"  (02:28'22")
    		1.49 (-3.48)1000 / 600377 / 32
    7
    34'42"  (03:03'04")
    		1.73 (-3.24)1000 / 700364 / 44
    8
    24'55"  (03:27'59")
    		2.41 (-2.56)1000 / 800380 / 49
    9
    12'43"  (03:40'42")
    		4.72 (-0.25)1000 / 9004120 / 65
    10
    12'05"  (03:52'47")
    		4.971000 / 10004123 / 66
    11
    05'50"  (03:58'37")
    		4.66 (-0.31)453 / 10457120 / 64
    彰化
    陳順天
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    陳順天
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    陪小霖跟詩婷
    完成他們谷關七雄最後的拼圖
    #白毛山

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    我, 施秋茹 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'26"00:13'26"
    214'41"00:28'07"
    314'56"00:43'03"
    434'11"01:17'14"
    527'28"01:44'42"
    636'48"02:21'30"
    731'16"02:52'46"
    831'30"03:24'16"
    912'51"03:37'07"
    1011'58"03:49'05"
    10.520'47"03:58'37"

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