7.2 km | 00:47:36 | 06:36/km日期: 2020-02-10 18:59 - 平均心率: 152 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'01" / 06'39" / 06'36" / 06'27" / 06'32" / 06'38" / 06'11" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'48" (+01'37") | 196 / 7196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
162.61 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2852.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'39" | 00:13'40" |
3 | 06'36" | 00:20'16" |
4 | 06'27" | 00:26'43" |
5 | 06'32" | 00:33'15" |
6 | 06'38" | 00:39'53" |
7 | 06'11" | 00:46'04" |
7.2 | 07'49" | 00:47'36" |