8.2 km | 00:48:31 | 05:55/km日期: 2020-02-12 18:57 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'05" / 05'58" / 05'49" / 05'55" / 05'51" / 05'57" / 05'48" / 06'13" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'55" | 185 / 8185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
75.01 km NIKE Zoom Fly 累積 :
1006.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'58" | 00:12'03" |
3 | 05'49" | 00:17'52" |
4 | 05'55" | 00:23'47" |
5 | 05'51" | 00:29'38" |
6 | 05'57" | 00:35'35" |
7 | 05'48" | 00:41'23" |
8 | 06'13" | 00:47'36" |
8.2 | 04'57" | 00:48'31" |