Johnson Chan 2014/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Chan 台北市
ID 2872

55 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.3 km | 02:28:47 | 06:58/km

日期: 2014-08-30 18:27 - 總爬升: 344 m - 卡路里: 1248 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 07'11" / 06'11" / 06'19" / 06'31" / 06'34" / 06'35" / 06'33" / 06'53" / 06'56" / 06'28" / 06'59" / 06'22" / 07'32" / 06'59" / 06'59" / 07'42" / 07'04" / 07'22" / 07'52" / 07'29" / 07'36" / 07'56" /

8月累積里程 : 167.78 km

赤足累積 : 4884.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Liang, terresa 和其他 1 人說推

·

terresa Very good

2014-08-31 00:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'11"	00:13'22"
3	06'19"	00:19'41"
4	06'31"	00:26'12"
5	06'34"	00:32'46"
6	06'35"	00:39'21"
7	06'33"	00:45'54"
8	06'53"	00:52'47"
9	06'56"	00:59'43"
10	06'28"	01:06'11"
11	06'59"	01:13'10"
12	06'22"	01:19'32"
13	07'32"	01:27'04"
14	06'59"	01:34'03"
15	06'59"	01:41'02"
16	07'42"	01:48'44"
17	07'04"	01:55'48"
18	07'22"	02:03'10"
19	07'52"	02:11'02"
20	07'29"	02:18'31"
21	07'36"	02:26'07"
21.3	07'55"	02:28'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km