馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    林全宏 高雄
    ID 315878
    353 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林全宏
    21.0 km | 01:45:06 | 05:00/km
    日期: 2020-02-02 10:07 - 卡路里: 1134 Cal - 總步數: 20764 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 52%
    Pace: 05'31" / 05'22" / 05'05" / 05'05" / 04'58" / 05'04" / 04'51" / 04'57" / 04'57" / 04'50" / 04'53" / 04'58" / 04'54" / 04'56" / 05'00" / 04'52" / 05'00" / 05'02" / 04'55" / 04'55" / 04'53" / 19'02" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'32"  (05'32")
    		05'29" (+00'41")1006 / 1006189 / 95
    2
    05'22"  (10'54")
    		05'21" (+00'33")1002 / 2008192 / 96
    3
    05'05"  (15'59")
    		05'05" (+00'17")1000 / 3008195 / 100
    4
    05'05"  (21'04")
    		05'04" (+00'16")1000 / 4008196 / 100
    5
    04'58"  (26'02")
    		04'56" (+00'08")1004 / 5013197 / 102
    展開計圈分析
    6
    05'04"  (31'06")
    		05'02" (+00'14")1005 / 6018196 / 101
    7
    04'51"  (35'57")
    		04'50" (+00'02")1003 / 7022197 / 104
    8
    04'57"  (40'54")
    		04'57" (+00'09")1000 / 8022197 / 102
    9
    05'00"  (45'54")
    		04'58" (+00'10")1006 / 9028196 / 102
    10
    04'50"  (50'44")
    		04'48"1005 / 10033198 / 104
    11
    04'53"  (55'37")
    		04'51" (+00'03")1003 / 11037198 / 103
    12
    04'59"  (01:00'36")
    		04'57" (+00'09")1006 / 12043198 / 101
    13
    04'56"  (01:05'32")
    		04'53" (+00'05")1009 / 13052198 / 103
    14
    04'54"  (01:10'26")
    		04'53" (+00'05")1002 / 14055199 / 102
    15
    05'00"  (01:15'26")
    		04'57" (+00'09")1006 / 15062198 / 101
    16
    04'53"  (01:20'19")
    		04'51" (+00'03")1004 / 16067199 / 102
    17
    04'58"  (01:25'17")
    		04'57" (+00'09")1002 / 17069199 / 101
    18
    05'05"  (01:30'22")
    		05'03" (+00'15")1003 / 18073198 / 99
    19
    04'52"  (01:35'14")
    		04'50" (+00'02")1004 / 19077199 / 103
    20
    04'58"  (01:40'12")
    		04'55" (+00'07")1009 / 20086200 / 101
    21
    04'54"  (01:45'06")
    		04'51" (+00'03")1007 / 21094200 / 102
    2月累積里程 : 313.28 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Amanda , 簡銘進 和其他 117 人說推
    · 留言
    觀看另 52 則留言
    葉文凱 全宏兄午安～假日自主半馬運動好心情
    2020-02-02 12:10 ·
     1 個人推
    蔡明宗 午安～自主半馬運動愉快！👍
    2020-02-02 12:16 ·
     1 個人推
    王峙仁 全宏哥：自主半馬飆速愉快!!
    2020-02-02 12:27 ·
     1 個人推
    鄭建成 午安～假日自主半馬愉快
    2020-02-02 12:54 ·
     1 個人推
    Fanny 午安運動愉快歐
    2020-02-02 12:55 ·
     2 個人推
    馬松華 午安。運動愉快😃
    2020-02-02 13:04 ·
     1 個人推
    荷蘭兔 半馬愉快耶
    2020-02-02 13:08 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，運動愉快，加油
    2020-02-02 13:59 ·
     1 個人推
    fannine. 全宏午安安，連二天自主半馬，真精實，很強！
    2020-02-02 14:22 ·
     1 個人推
    Frank Liu(潤琳) 全宏午安，好穩的半馬，運動愉快
    2020-02-02 14:27 ·
     1 個人推
    野孩子 哇！連2天半馬耶！厲害喲
    2020-02-02 15:14 ·
     1 個人推
    楊福仁 全宏兄下午好，半🐎訓練飆速愉快！
    2020-02-02 15:22 ·
     1 個人推
    IrisCheong 這麼快又兩個半馬～ 大哥體力好好🥰😍
    2020-02-02 15:44 ·
     1 個人推
    葉志銘 運動愉快！
    2020-02-02 16:14 ·
     1 個人推
    황속치 今天才2號
    大家都好瘋狂啊⋯⋯
    2020-02-02 16:47 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 哇哇 漂亮的半馬
    2020-02-02 17:10 ·
     1 個人推
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 全宏午安，真的好快的半馬啊！
    2020-02-02 17:23 ·
     1 個人推
    陳良昇 下午好，跑步愉快
    2020-02-02 17:24 ·
     1 個人推
    Huang Alex 高速跑一個半馬👍
    2020-02-02 17:28 ·
     1 個人推
    黃珠圓 謝謝~經常在步道中站相遇，之後就變成朋友了，感覺很棒呢！
    2020-02-02 18:00 ·
     1 個人推
    莊玉麟 運動愉快，晚安🌙
    2020-02-02 18:30 ·
     1 個人推
    巴黎草莓 晚安🌙假日自主訓練愉快👍
    2020-02-02 18:41 ·
     1 個人推
    Water man 晚安，假日運動愉快
    2020-02-02 19:15 ·
     1 個人推
    廖慧婷 全宏哥，連2日半馬跑很大喔！
    2020-02-02 19:20 ·
     1 個人推
    Eunice 半馬愉快😊
    2020-02-02 19:21 ·
     1 個人推
    Jason Liu 林兄晚安，運動舒心👍
    2020-02-02 19:36 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安，運動好心情
    2020-02-02 20:32 ·
     1 個人推
    鄭麗珍 晚安~長跑舒暢愉快~
    2020-02-02 20:46 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 半馬愉快
    2020-02-02 20:57 ·
     2 個人推
    宜靜💦 林大哥晚安囉⋯⋯

    連兩天半馬 厲害呀
    2020-02-02 21:33 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 晚安 大年初九「天公生」運動愉快~
    半馬好心情！👍
    2020-02-02 21:47 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 好穩半🐎厲害👍天冷拉筋舒緩 注意健康💪運動愉悅😴晚安舒心
    2020-02-02 22:00 ·
     1 個人推
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 不過說真的我最近都沒有在練速度，真的需要速度會提不起來啊⋯⋯
    2020-02-02 22:14 ·
     1 個人推
    紀淑萍 林大哥：二月開工就連兩天都半🐎真是強大阿👍👍👍
    2020-02-02 22:35 ·
     1 個人推
    宜靜💦 前兩天我跑的半馬 速度有快一些 結果今天就無法跑速度了（GG了😓
    2020-02-02 22:37 ·
     1 個人推
    bear 全宏兄晚上好！周日半馬運動愉快！
    2020-02-02 23:16 ·
     1 個人推
    吳惠菁 晚安，週末快樂😄
    2020-02-02 23:16 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安！
    長跑暢快，夜好眠~
    2020-02-02 23:32 ·
     1 個人推
    何春發 早上好！運動舒暢喔！
    2020-02-03 06:51 ·
     1 個人推
    雅萍 高速半馬運動愉快 新週順心！
    2020-02-03 09:52 ·
     1 個人推
    Vivien Wu 午安~連日高速小馬愉快 ୧༼ ヘ ᗜ ヘ ༽୨
    新週順心唷!
    2020-02-03 11:03 ·
     1 個人推
    宋遠征 自主半馬順心愉快
    2020-02-03 12:47 ·
     1 個人推
    Chia-ling Tsai 你們週末都這麼猛！
    2020-02-03 14:13 ·
     1 個人推
    Matt 林大哥午安~周末連續半馬(強)~跑步愉快:)
    2020-02-03 15:45 ·
     1 個人推
    凡萱 連續半馬愉快
    2020-02-03 15:47 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！早上自主半馬訓練愉悅順暢！
    2020-02-03 18:57 ·
     1 個人推
    ming 半馬飆速愉快。
    2020-02-03 20:04 ·
     1 個人推
    Panda Tsai 晚安💤，半馬飆速愉快🎉🎉🎉
    2020-02-03 21:12 ·
     1 個人推
    黃宏仲 全宏兄晚安 ！
    自主半馬快樂👍
    運動.快樂🏃‍♂️
    2020-02-03 21:46 ·
     1 個人推
    J 晚安，半馬愉快！
    2020-02-03 23:32 ·
     1 個人推
    Ayaka 連日半馬愉快😀
    2020-02-04 07:43 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 早安安
    2020-02-04 08:20 ·
     1 個人推
    陳達鈴 全宏哥晚安，半馬飆速愉快，舒心好眠。
    2020-02-04 21:57 ·
    丁彥伶 半馬好快啊！
    2020-02-08 21:58 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    205'22"00:10'53"
    305'05"00:15'58"
    405'05"00:21'03"
    504'58"00:26'01"
    605'04"00:31'05"
    704'51"00:35'56"
    804'57"00:40'53"
    904'57"00:45'50"
    1004'50"00:50'40"
    1104'53"00:55'33"
    1204'58"01:00'31"
    1304'54"01:05'25"
    1404'56"01:10'21"
    1505'00"01:15'21"
    1604'52"01:20'13"
    1705'00"01:25'13"
    1805'02"01:30'15"
    1904'55"01:35'10"
    2004'55"01:40'05"
    2104'53"01:44'58"
    21.017'05"01:45'06"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :