Steven Chin 2020/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chin 香港
ID 200132

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5.6 km | 01:50:56 | 19:48/km

日期: 2020-02-01 09:36 - 總爬升: 303 m - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 116

Pace: 18'23" / 14'57" / 42'43" / 17'01" / 14'47" / 14'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'22"

(18'22")

18'22" (+03'36")

1000 / 1000

2

14'57"

(33'20")

14'57" (+00'11")

1000 / 2000

3

36'59"

(01:10'19")

36'59" (+22'13")

1000 / 3000

4

17'01"

(01:27'21")

17'01" (+02'15")

1000 / 4000

5

14'46"

(01:42'07")

14'46"

1000 / 5000

6

08'48"

(01:50'56")

14'45"

596 / 5596

2月累積里程 : 75.01 km

Brooks Cascadia 10 累積 : 159.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'23"	00:18'23"
2	14'57"	00:33'20"
3	42'43"	01:16'03"
4	17'01"	01:33'04"
5	14'47"	01:47'51"
5.6	14'46"	01:56'40"

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