Joe Lee 2020/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Lee 高雄
ID 79679

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0.0 km | 00:00:37 | 54:50/km

日期: 2020-01-29 01:20 - 平均心率: 68 - 卡路里: 1 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 24'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 128.53 km

夾腳拖鞋累積 : 12728.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	23'24"	00:00'16"

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