蔡新強 2020/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

蔡新強高雄
ID 310353

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4.3 km | 00:30:27 | 07:06/km

日期: 2020-01-25 07:18 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 07'42" / 06'49" / 07'08" / 06'56" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'37" (+00'44")

994 / 994

2

06'56"

(14'31")

06'53"

1006 / 2000

3

07'08"

(21'39")

07'06" (+00'13")

1002 / 3003

4

06'56"

(28'35")

06'54" (+00'01")

1002 / 4005

5

01'42"

(30'17")

06'13"

272 / 4278

1月累積里程 : 178.91 km

FILA 26.5 累積 : 573.3 km

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靜樺和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'49"	00:14'31"
3	07'08"	00:21'39"
4	06'56"	00:28'35"
4.3	06'06"	00:30'17"

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