6.6 km | 01:01:33 | 09:23/km日期: 2020-01-22 06:36 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 454 Cal
Pace: 09'13" / 09'11" / 09'30" / 13'48" / 07'43" / 07'57" / 07'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 433.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 09'11" | 00:18'24" |
3 | 09'30" | 00:27'54" |
4 | 13'48" | 00:41'42" |
5 | 07'43" | 00:49'25" |
6 | 07'57" | 00:57'22" |
6.6 | 07'35" | 01:01'33" |