9.5 km | 00:52:36 | 05:33/km日期: 2020-01-21 17:25 - 平均心率: 157 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 05'35" / 05'25" / 05'43" / 05'24" / 05'27" / 05'28" / 05'35" / 05'38" / 05'23" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'16") | 800 / 800 |
2 | | 13'39" (+09'47") | 146 / 946 |
3 | | 04'05" (+00'13") | 800 / 1746 |
4 | | 12'45" (+08'53") | 156 / 1903 |
5 | | 04'07" (+00'15") | 800 / 2703 |
6 | | 11'09" (+07'17") | 179 / 2882 |
7 | | 04'04" (+00'12") | 800 / 3682 |
8 | | 13'11" (+09'19") | 151 / 3834 |
9 | | 04'03" (+00'11") | 800 / 4634 |
10 | | 13'58" (+10'06") | 143 / 4777 |
11 | | 04'03" (+00'11") | 800 / 5577 |
12 | | 13'11" (+09'19") | 151 / 5728 |
13 | | 04'06" (+00'14") | 800 / 6528 |
14 | | 14'47" (+10'55") | 135 / 6664 |
15 | | 04'08" (+00'16") | 800 / 7464 |
16 | | 14'46" (+10'54") | 135 / 7599 |
17 | | 04'05" (+00'13") | 800 / 8399 |
18 | | 14'51" (+10'59") | 134 / 8534 |
19 | | 03'52" | 800 / 9334 |
20 | | 14'14" (+10'22") | 140 / 9474 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 252.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'25" | 00:11'00" |
3 | 05'43" | 00:16'43" |
4 | 05'24" | 00:22'07" |
5 | 05'27" | 00:27'34" |
6 | 05'28" | 00:33'02" |
7 | 05'35" | 00:38'37" |
8 | 05'38" | 00:44'15" |
9 | 05'23" | 00:49'38" |
9.5 | 06'53" | 00:52'54" |