Hsin Hao Chen 2020/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin Hao Chen 台北市
ID 349560

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5.0 km | 00:30:41 | 06:08/km

日期: 2020-01-22 16:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 5362 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 56%

Pace: 06'01" / 06'04" / 06'12" / 06'06" / 05'59" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 60.31 km

MIZUNO RIDER 22 累積 : 688.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'04"	00:12'05"
3	06'12"	00:18'17"
4	06'06"	00:24'23"
5	05'59"	00:30'22"
5.0	-131'-56"	00:30'41"

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