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    林榮平 桃園
    ID 245249
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林榮平
    15.1 km | 01:07:39 | 04:29/km
    日期: 2020-01-22 15:30 - 地點: 一般道路 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 52%
    Pace: 05'03" / 04'41" / 04'32" / 04'33" / 04'27" / 04'26" / 04'28" / 04'23" / 08'08" / 04'22" / 04'25" / 04'21" / 04'22" / 04'36" / 04'42" / 04'17" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'03"  (05'03")
    		05'03" (+00'43")1000 / 1000
    2
    04'41"  (09'44")
    		04'41" (+00'21")1000 / 2000
    3
    04'31"  (14'16")
    		04'31" (+00'11")1000 / 3000
    4
    04'32"  (18'49")
    		04'32" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'26"  (23'16")
    		04'26" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'26"  (27'42")
    		04'26" (+00'06")1000 / 6000
    7
    04'27"  (32'10")
    		04'27" (+00'07")1000 / 7000
    8
    04'23"  (36'33")
    		04'23" (+00'03")1000 / 8000
    9
    04'27"  (41'00")
    		04'27" (+00'07")1000 / 9000
    10
    04'22"  (45'23")
    		04'22" (+00'02")1000 / 10000
    11
    04'24"  (49'48")
    		04'24" (+00'04")1000 / 11000
    12
    04'20"  (54'08")
    		04'20"1000 / 12000
    13
    04'22"  (58'31")
    		04'22" (+00'02")1000 / 13000
    14
    04'27"  (01:02'59")
    		04'27" (+00'07")1000 / 14000
    15
    04'21"  (01:07'20")
    		04'21" (+00'01")1000 / 15000
    16
    00'19"  (01:07'39")
    		04'39" (+00'19")68 / 15068
    桃園
    林榮平
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    桃園
    林榮平
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    桃園
    林榮平
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 315.49 km NIKE EXP-X14 26 累積 : 1538.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    TestRunner, Carol Kuo 和其他 37 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    陳果狗 那裡好地方啊！
    2020-01-22 19:14 ·
     1 個人推
    蔡林治 運動愉快，好美的風景
    2020-01-22 19:14 ·
     1 個人推
    蘇俊宇 師父一回到家就腳癢了，美濃運動愉快👍
    2020-01-22 19:16 ·
     1 個人推
    林榮平 果狗、林治
    我的故鄉高雄美濃湖（過年了）
    俊宇哥 看你跑那麼的長，沒有跑對不起自己😜
    2020-01-22 19:21 ·
    張清榮 晚安，運動愉快，加油
    2020-01-22 19:26 ·
     1 個人推
    黃進發 榮平兄晚安，飆速愉快！
    2020-01-22 19:46 ·
     1 個人推
    蕭家鑛 榮平晚安~飆速愉快
    2020-01-22 19:48 ·
     1 個人推
    徐彩延 榮平哥，莫非已經開始放年假了 👍
    2020-01-22 19:49 ·
     1 個人推
    林榮平 彩延 是的今天第四天了
    2020-01-22 19:52 ·
    Jason liu 晚安運動愉快，飆速愉快
    2020-01-22 19:57 ·
     1 個人推
    林榮平 清榮、進發、家鑛、劉兄
    晚安哦！跟大家一樣腳癢，就想動一動，新年快樂~
    2020-01-22 20:14 ·
    Sam 家鄉的景色依然清淨優美。
    2020-01-22 21:30 ·
     1 個人推
    梁碧玉 晚安~運動愉快！漂亮的倒影
    2020-01-22 22:37 ·
     1 個人推
    林榮平 添仁、碧玉早安丫
    風景好拍了幾張而已😆運動愉快
    2020-01-23 10:03 ·
    宋遠征 早安啊
    運動愉快順心
    2020-01-23 11:08 ·
     1 個人推
    林榮平 宋大午安 新年快樂金鼠招財~
    2020-01-23 12:27 ·
    陳向榮 好漾！流汗快樂！
    2020-01-23 18:05 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'03"00:05'03"
    204'41"00:09'44"
    304'32"00:14'16"
    404'33"00:18'49"
    504'27"00:23'16"
    604'26"00:27'42"
    704'28"00:32'10"
    804'23"00:36'33"
    908'08"00:44'41"
    1004'22"00:49'03"
    1104'25"00:53'28"
    1204'21"00:57'49"
    1304'22"01:02'11"
    1404'36"01:06'47"
    1504'42"01:11'29"
    15.104'23"01:11'47"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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