7.0 km | 00:41:23 | 05:52/km日期: 2020-01-22 19:15 - 地點: 高雄大學 - 平均心率: 121 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 58%
Pace: 06'37" / 05'58" / 05'45" / 05'57" / 05'41" / 05'42" / 05'31" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'22") | 36 / 7036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
293.25 km 亞瑟士 KAYANO 25 累積 :
2756.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 05'58" | 00:12'35" |
3 | 05'45" | 00:18'20" |
4 | 05'57" | 00:24'17" |
5 | 05'41" | 00:29'58" |
6 | 05'42" | 00:35'40" |
7 | 05'31" | 00:41'11" |
7.0 | 05'32" | 00:41'23" |