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    鄭阿舜 基隆
    ID 1210
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭阿舜
    半馬 | 01:39:47 | 04:43/km | 第22半馬
    2020 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2020-01-19
    成績01:39:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'49")
    		00:23'49" (+00'44")00:46'54"
    10 km(00:46'54")
    		00:23'05"
    15 km(01:10'30")
    		00:23'36" (+00'31")00:47'15" (+00'21")
    20 km(01:34'09")
    		00:23'39" (+00'34")
    Finish(01:39:47)

    日期: 2020-01-19 06:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1526 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'50"  (04'50")
    		04'50" (+00'21")1000 / 1000
    2
    04'35"  (09'26")
    		04'35" (+00'06")1000 / 2000
    3
    04'35"  (14'01")
    		04'35" (+00'06")1000 / 3000
    4
    04'40"  (18'42")
    		04'40" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'07"  (23'49")
    		05'07" (+00'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'29"  (28'18")
    		04'29"1000 / 6000
    7
    04'39"  (32'58")
    		04'39" (+00'10")1000 / 7000
    8
    04'40"  (37'39")
    		04'40" (+00'11")1000 / 8000
    9
    04'37"  (42'16")
    		04'37" (+00'08")1000 / 9000
    10
    04'36"  (46'53")
    		04'36" (+00'07")1000 / 10000
    11
    04'43"  (51'37")
    		04'43" (+00'14")1000 / 11000
    12
    04'39"  (56'17")
    		04'39" (+00'10")1000 / 12000
    13
    04'50"  (01:01'08")
    		04'50" (+00'21")1000 / 13000
    14
    04'43"  (01:05'51")
    		04'43" (+00'14")1000 / 14000
    15
    04'38"  (01:10'30")
    		04'38" (+00'09")1000 / 15000
    16
    04'47"  (01:15'17")
    		04'47" (+00'18")1000 / 16000
    17
    04'45"  (01:20'02")
    		04'45" (+00'16")1000 / 17000
    18
    04'41"  (01:24'44")
    		04'41" (+00'12")1000 / 18000
    19
    04'46"  (01:29'31")
    		04'46" (+00'17")1000 / 19000
    20
    04'37"  (01:34'09")
    		04'37" (+00'08")1000 / 20000
    21
    04'45"  (01:38'54")
    		04'45" (+00'16")1000 / 21000
    22
    00'52"  (01:39'47")
    		04'16" 204 / 21204
    基隆
    鄭阿舜
    · 留言
    賽後評分: 水站動線可以再長一點會更好
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 264.32 km skechers go run 累積 : 21249.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Maggie Lin, 陳琮璿 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'51"00:04'51"
    204'35"00:09'26"
    304'35"00:14'01"
    404'41"00:18'42"
    505'07"00:23'49"
    604'29"00:28'18"
    704'40"00:32'58"
    804'41"00:37'39"
    904'38"00:42'17"
    1004'37"00:46'54"
    1104'43"00:51'37"
    1204'40"00:56'17"
    1304'51"01:01'08"
    1404'44"01:05'52"
    1504'38"01:10'30"
    1604'48"01:15'18"
    1704'45"01:20'03"
    1804'41"01:24'44"
    1904'47"01:29'31"
    2004'38"01:34'09"
    2104'46"01:38'55"
    21.204'14"01:39'47"

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    朋友動態
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