makurochen 2012/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

makurochen 雲林
ID 1199

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15.4 km | 01:09:35 | 04:30/km

日期: 2012-03-19 16:44 - 卡路里: 903 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 04'38" / 04'29" / 04'30" / 04'25" / 04'31" / 04'33" / 04'35" / 04'34" / 04'30" / 04'31" / 04'31" / 04'29" / 04'25" / 04'25" / 04'24" / 04'49" /

32

3月累積里程 : 230.09 km

M1 上傳 | 12 years ago

lapafe, IronRoot 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'29"	00:09'07"
3	04'30"	00:13'37"
4	04'25"	00:18'02"
5	04'31"	00:22'33"
6	04'33"	00:27'06"
7	04'35"	00:31'41"
8	04'34"	00:36'15"
9	04'30"	00:40'45"
10	04'31"	00:45'16"
11	04'31"	00:49'47"
12	04'29"	00:54'16"
13	04'25"	00:58'41"
14	04'25"	01:03'06"
15	04'24"	01:07'30"
15.4	04'49"	01:09'35"

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