陳彥宏-🐑 2020/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥宏-🐑 彰化
ID 172918

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0.5 km | 00:02:55 | 05:20/km

日期: 2020-01-08 18:43 - 平均心率: 84 - 卡路里: 8 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 68.17 km

ASICS GT2000(6)1080823 累積 : 1078.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 陳世杰和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'20"	00:02'56"

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