5.1 km | 00:49:51 | 09:47/km日期: 2014-08-20 18:56 - 平均心率: 151 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 08'39" / 09'56" / 10'28" / 11'30" / 10'41" / 08'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'56" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'27" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'32" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'29" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'51" (+00'13") | 89 / 5089 |
好像以為自己很努力在跑了,但速度還是那麼慢.... 我要持續練下去~~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
39.43 km 
ASICS GT2000 累積 :
585.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 09'56" | 00:18'35" |
| 3 | 10'28" | 00:29'03" |
| 4 | 11'30" | 00:40'33" |
| 5 | 10'41" | 00:51'14" |
| 5.1 | 08'55" | 00:52'02" |
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