呂柏翰 2013/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

呂柏翰台南
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7.4 km | 00:36:14 | 04:53/km

日期: 2013-02-06 06:37 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 05'33" / 04'07" / 05'05" / 05'10" / 05'13" / 05'05" / 05'05" / 02'17" /

回常日班後的第3天晨跑，早上的天氣很好！不錯！不錯！

2月累積里程 : 19.35 km

XT 上傳 | 11 years ago

hschiu, david 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'07"	00:09'40"
3	05'05"	00:14'45"
4	05'10"	00:19'55"
5	05'13"	00:25'08"
6	05'05"	00:30'13"
7	05'05"	00:35'18"
7.4	02'17"	00:36'14"

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