8.3 km | 00:45:52 | 05:31/km日期: 2020-01-07 19:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 05'36" / 05'30" / 05'29" / 05'27" / 05'24" / 05'31" / 05'34" / 05'41" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" (+00'19") | 292 / 8292 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
140.16 km 母子鱷魚 丫拖三代(軍綠色) NO.2 累積 :
1928.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'30" | 00:11'06" |
3 | 05'29" | 00:16'35" |
4 | 05'27" | 00:22'02" |
5 | 05'24" | 00:27'26" |
6 | 05'31" | 00:32'57" |
7 | 05'34" | 00:38'31" |
8 | 05'41" | 00:44'12" |
8.3 | 05'45" | 00:45'53" |