鄭連碧 2020/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

鄭連碧台北市
ID 2189

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6.1 km | 00:31:44 | 05:12/km

日期: 2020-01-04 06:15 - 地點: 三峽北大 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 91%

Pace: 05'31" / 05'18" / 05'11" / 05'11" / 05'00" / 05'03" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'49")

05'18" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'11"

(16'00")

05'11" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'10"

(21'10")

05'10" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'00"

(26'10")

05'00"

1000 / 5000

展開計圈分析

訓練跑

1月累積里程 : 335.48 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

LuLu Chiu, jenny1768475 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'18"	00:10'49"
3	05'11"	00:16'00"
4	05'11"	00:21'11"
5	05'00"	00:26'11"
6	05'03"	00:31'14"
6.1	05'01"	00:31'45"

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