10.5 km | 01:15:32 | 07:11/km日期: 2020-01-05 01:25 - 地點: 荔枝角公園 - 平均心率: 147 - 卡路里: 547 Cal
Pace: 06'59" / 07'06" / 07'50" / 07'32" / 07'26" / 06'50" / 07'10" / 07'05" / 07'20" / 07'16" / 06'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
102.20 km 
adidas adizero boston 7 累積 :
121.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 07'06" | 00:14'05" |
| 3 | 07'50" | 00:21'55" |
| 4 | 07'32" | 00:29'27" |
| 5 | 07'26" | 00:36'53" |
| 6 | 06'50" | 00:43'43" |
| 7 | 07'10" | 00:50'53" |
| 8 | 07'05" | 00:57'58" |
| 9 | 07'20" | 01:05'18" |
| 10 | 07'16" | 01:12'34" |
| 10.5 | 06'20" | 01:15'44" |
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