5.3 km | 00:29:46 | 05:35/km日期: 2020-01-03 16:56 - 平均心率: 154 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 52%
Pace: 05'59" / 05'30" / 05'20" / 05'33" / 05'32" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'21") | 330 / 5330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
239.23 km Asics GT2000 7 累積 :
4801.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'30" | 00:11'29" |
3 | 05'20" | 00:16'49" |
4 | 05'33" | 00:22'22" |
5 | 05'32" | 00:27'54" |
5.3 | 05'41" | 00:29'47" |