7.8 km | 00:54:53 | 06:59/km日期: 2019-12-31 06:11 - 平均心率: 138 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 14'32" / 02'33" / 06'31" / 06'48" / 06'22" / 06'33" / 06'10" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'27" (+03'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'12") | 854 / 7854 |
嘉馬完連二天的啤酒攤，濃濃的罪惡感迫使我起床的吧，小跑一下回去載前世情人上課
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
377.55 km 
mIzuno WAVERIDER 18 累積 :
1143.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'32" | 00:14'32" |
| 2 | 02'33" | 00:17'05" |
| 3 | 06'31" | 00:23'36" |
| 4 | 06'48" | 00:30'24" |
| 5 | 06'22" | 00:36'46" |
| 6 | 06'33" | 00:43'19" |
| 7 | 06'10" | 00:49'29" |
| 7.9 | 06'21" | 00:54'55" |
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