6.5 km | 00:30:12 | 04:40/km日期: 2019-12-30 18:22 - 平均心率: 167 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 04'40" / 04'40" / 04'41" / 04'41" / 04'41" / 04'42" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" (+00'04") | 453 / 6453 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
91.39 km acics gt 2000 累積 :
4429.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'40" | 00:09'20" |
3 | 04'41" | 00:14'01" |
4 | 04'41" | 00:18'42" |
5 | 04'41" | 00:23'23" |
6 | 04'42" | 00:28'05" |
6.5 | 04'42" | 00:30'13" |