11.3 km | 01:15:23 | 06:42/km日期: 2019-12-25 07:35 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 07'42" / 06'26" / 06'11" / 06'06" / 06'38" / 06'45" / 06'05" / 06'28" / 06'25" / 09'01" / 06'01" / 06'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 702.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 06'26" | 00:14'08" |
3 | 06'11" | 00:20'19" |
4 | 06'06" | 00:26'25" |
5 | 06'38" | 00:33'03" |
6 | 06'45" | 00:39'48" |
7 | 06'05" | 00:45'53" |
8 | 06'28" | 00:52'21" |
9 | 06'25" | 00:58'46" |
10 | 09'01" | 01:07'47" |
11 | 06'01" | 01:13'48" |
11.3 | 06'19" | 01:15'23" |