5.1 km | 01:11:06 | 14:03/km日期: 2019-12-25 21:10 - 平均心率: 110 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 14'15" / 18'56" / 13'03" / 11'34" / 188'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'52" (+03'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'56" (+07'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'02" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'54" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'26" (+01'53") | 57 / 5057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 78.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'15" | 00:14'15" |
2 | 18'56" | 00:33'11" |
3 | 13'03" | 00:46'14" |
4 | 11'34" | 00:57'48" |
5.1 | 10'09" | 01:08'33" |